居家健康饮食，宅家不宅病
中医有句话是这么说的：“气为血之帅，血为气之母”。也就是，气与血是相辅相成的，在它们的共同作用下，人体的各项机能才能正常运作。
气血不足，会有什么表现？
1、眼神无光、疲惫，眼睛干涩昏花、视物功能下降。
2、皮肤粗糙、干燥、发暗、发黄，甚至长斑。
3、头发干枯、分叉、无光泽、易脱落。
4、手足冰凉还易出汗，指甲灰白无光泽。
5、入睡困难、易惊易醒、夜尿多、打呼噜、爱睡觉等。
6、运动时容易胸闷、气短、疲劳难以恢复。
Ps：气血不足还有可能引起月经量少、手足麻木、健忘心悸……
今年的女神节有点不一样
这是复工以来的第一个节日
还是要减少出门，不能聚餐
山野原粮五谷膳食粥
居家健康饮食，宅家不宅病！
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